siłownia w

[...] Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa i siłą Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nie Zmieniony przez - pawel_t0 w dniu 2011-04-01 19:30:28

[...] nie ćw.) czy modyfikować plan podany wyżej? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5r. Uprawiane inne sporty: ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): OK Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: Kreatyna

[...] ZALEZY TO OD STAŻU??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: NIEZBYT Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa, sila Staż treningowy na siłowni : 6 miech Uprawiane inne sporty : bieganie,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: FBW 12/10/8 Ciężary w podstawowych [...]

[...] - ABS 2 Płeć : men. Wiek :17 Waga :64 Wzrost :190 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies. Uprawiane inne sporty : siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest/koloryczna Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : gainer Winner 14 Ostatnio przerabiany plan: Split 3x tyg

[...] Waga : 73 Wzrost : 177 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na słowni : 13m. Uprawiane inne sporty : tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : redukcyjna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam! Chciałem spytać was o trening [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: 6 razy w tygodniu po 7h - praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu siłownia po 1h (aeroby + ciężary), raz w tygodniu taniec zumba po 1h Odżywianie: uwielbiam wszystko co słodkie:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: twaróg i [...]

[...] 25 Waga: 69 Wzrost: 165 Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: siatkówka i taniec rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): No i właśnie tu jest problem. Dostępu do siłowni na razie nie będzie, ew. ekspander i hantle Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania [...]

[...] 2x 8 6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71-73 Wzrost: 182 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka sztanga,hantle,atlas Dieta: nie;/ Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolana Zażywane suplementy: nie

[...] jaki trening wybrac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek 16 Waga 70 Wzrost 172 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 10msc Uprawiane inne sporty 2x2h pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) typowa domowa silka Dieta jest Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak zmniejszenie ciezaru w kazdej serii 1.klata dipsy [...]

[...] mi aby jak najszybciej stracić oponkę i duże uda Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, rower, ewentualnie siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Zmieniony przez - mck159 w dniu [...]

[...] zwiększyć siłe Staż treningowy na słowni: pare treningów u boku kolegi Uprawiane inne sporty: piłka nożna 2 dni w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek (ewentualnie ławeczka z modlitewnikiem, 2 hantelki i 2 gryfy proste)postanowiłem jednak opierać ćwiczenia na własnej wadze by czasem [...]

[...] 100 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja tluszczu/budowa masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,lawka prosta-skos, wyciag Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie na sucho

[...] lepsza sylwetka i sprawnosc fizyczna Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: siatkowka, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangi, sztangielki, regulowana lawka, duuzo obciazania Dieta: Brak konkretnej, wiecej bialka niz zwykle, unikanie tluszczy i cukrow [...]

[...] Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 177 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na słowni : 13m. Uprawiane inne sporty : tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : redukcyjna Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam! Od poniedziałku zaczynam trening na [...]

[...] dla zaawansowanych???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki Dieta: niezbyt Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] być może źle szukałem. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: Redukcja i siła. Staż treningowy na słowni: 13 miesięcy. Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: Brak. Zażywane suplementy: Brak.

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: Mięśnie, żadna kulturystyka. Staż treningowy na słowni: 0, nigdy nie byłem. Uprawiane inne sporty: Tylko to co na WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x hantle 5kg, urządzenie do brzuszków, drążek. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] po uwagę mój wiek) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 99 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: badminton, piłka nożna, unihokej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak